FC2ブログ
世界に1つだけの花「唯花」とそのファミリーの日常をつづってみました
page top
えごま油 モニター中
2013年7月16日
モニプラさん&ここさち通りさんのイベントで
えごま油をモニター中です。
えごま油1

使いやすさと酸化しにくくさせるため、小袋になっています。
1日4gずつ毎日使えるように30袋(*^▽^*)1ケ月分。
えごま油2

みなさん、「えごま」って知ってます?
私、「えごま」って知らなかったんです。
だから、えごま油って、ごま油の一種かと・・・
失礼しました。
えごまって、シソ科の植物で、青シソと似てるんだって。

エゴマ

さて、油の中で体にいいと言われる不飽和脂肪酸ですが
魚や植物性脂肪に多く含まれ、常温でも固まることなく
液体の状態の油です。
さらにこの不飽和脂肪酸は3タイプに分けられます。

①一価不飽和脂肪酸(オメガ9)⇒オリーブオイルや菜種油、ごま油など
②n-3系不飽和脂肪酸(オメガ3)⇒魚の油や亜麻仁油、しそ油、えごま油など
③n-6系脂肪酸(オメガ6)⇒リノール酸 コーン油、綿実油、ひまわり油など

大事なことは、これらの不飽和脂肪酸をバランスよく摂取することなのですが、
スナック菓子やインスタント食品、出来合いのお惣菜に使われている油には
③のオメガ6が多いので、意識して、加熱用には
酸化に強い①のオメガ9を、
ドレッシングやマリネには加熱しないでそのままと②のオメガ3を摂ることを
専門家たちはすすめています。
なかでも、②のオメガ3の油はアルツハイマーの発症率を下げるデータや
血液をサラサラにする効果、また、免疫の調整作用があることが発表されています。


このえごま油、調理に使うのではなく、料理にかけたり、
ジュースやみそ汁に入れて摂取するんだって。
私は、ギョーザのたれに入れたり、
直接かけて利用しました。

ギョーザ1ギョーザ2
ギョーザ3ギョーザ4
ギョーザ5えごま油3

えごま油、無色透明で、においもないので癖なく
何にでも入れられます。
体にいい油をバランスよくとるように心がけたいです。


物語通販 ここさち通りファンサイト参加中

今日もご訪問ありがとうございます^^
応援ポチよろしくお願いします。

にほんブログ村 家族ブログ 仲良し家族へ

にほんブログ村 小遣いブログ 懸賞・プレゼントへ
にほんブログ村

モニプラさんイベント紹介
【ご飯によく合うおいしいキムチ♪】「こくうま」を20名様に!
スポンサーサイト




コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

「えごま油」初めて知りました。
油をジュ-スやみそ汁に入れるのって意外です。
体に良さそうだし、ちょっと変わっていて気になります。
栗りん | URL | 2013/07/16/Tue 22:26 [編集]
へぇ、こんなのもあったんですね。
最近チェックできていないのがたくさんです。
あっ、私もよくは考えてませんでしたが、
えごま油って、ごま油ではないんですね。
知りませんでした。
体によさげ。
やちゃ | URL | 2013/07/16/Tue 22:42 [編集]
栗りんさんへ
油なのに、液体に入れるのって不思議な感覚です。
でも、血液サラサラ効果があるのと&小袋なのでいつも新鮮な油で
体によさそうって思っていろいろ入れてみました。
花・はな・Flower | URL | 2013/07/17/Wed 21:05 [編集]
やちゃさんへ
実は、申し込んだときは、ごま油の一種だと思っていました。
後から、「えっ、えごま!?」ってわかってすぐ調べました。
しそのにおいとかはなくって癖がない油です。
花・はな・Flower | URL | 2013/07/17/Wed 21:07 [編集]
知らなかった^^;
まぁ~ 私も えごま油は、ごま油の一種だと思っていました。

1日4g使える 便利な小袋が30袋。
たっぷり1ヶ月分は嬉しいですね^^
K-tooko | URL | 2013/07/17/Wed 21:22 [編集]
k-tookoさんへ
皆さんも、知らなかったと言ってくれてちょっとほっとしました(笑)
30袋たっぷり入っているので、まだまだあります。いろいろ試してみたいです。
花・はな・Flower | URL | 2013/07/17/Wed 21:42 [編集]

トラックバック
トラックバック URL

© 世界に1つだけの花. all rights reserved.
Page top
FC2 BLOG